စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်စွမ်းရှိစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့အချက် ၇ ချက်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်စွမ်းရှိစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့အချက် ၇ ချက်

၁ - ပြီးပြည့်စုံခြင်းထက် တိုးတက်မှုရှိခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါကိုယ့်အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှု တစ် ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရှိတယ်ဆိုတာကလည်း လက်ခံနိုင်လောက်စရာအကြောင်းတရားပါပဲ။ အရင်ကလုပ်ခဲ့သမျှကို ပြောင်းပြန်လှန်လိုက်သလို အရာရာကိုချက်ချင်းပြောင်းလဲ စတင်လုပ်ကိုင်နိုင်ဖို့ဆိုတာကို သိပ်ပြီးအာရုံမထားပါနဲ့။ တိုးတက်မှုအနည်းငယ်ကိုသာ အလေးထားပါ။၂ - ကိုယ်ဖြစ်နေတဲ့...

အရှုံးတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့အရာ ၆ ခု

အရှုံးတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့အရာ ၆ ခု

ဘယ်သူမဆို ဘဝခရီးရဲ့ တစ်ကွေ့မဟုတ် တစ်ကွေ့မှာ အရှုံးတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပါတယ်။ ကျရှုံးမှုတွေဆိုတာ ရှောင်လွှဲလို့ မရနိုင်တဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်သလို စိတ်ကျေနပ်စရာလည်း မကောင်းဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ကျရှုံးမှုကြောင့် မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ တန်ဖိုးထားမှုတွေ ထိခိုက်ပျက်စီးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရှုံးတွေကို နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ ချဉ်းကပ်တတ်မယ်ဆိုရင်တော့ အံ့သြစ...

လူတိုင်းစိတ်တိုင်းကျ ကျေနပ်အောင် ကြိုးစားမနေသင့်တဲ့အကြောင်းရင်း

လူတိုင်းစိတ်တိုင်းကျ ကျေနပ်အောင် ကြိုးစားမနေသင့်တဲ့အကြောင်းရင်း

ကျွန်တော်တို့ အားလုံးက ပတ်သက်ဆက်ဆံရသူတွေအားလုံးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေချင်ကြပါတယ်။ လူတွေရဲ့ သဘောကျလက်ခံတာကို လိုချင်တာ၊ အချစ်ခံချင်တာက သဘာဝတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုအကြောင်းကိစ္စပဲဖြစ်ဖြစ် လူတိုင်းစိတ်ကျေနပ်မှုရဖို့ ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်တော့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာပါပြီ။တကယ်တော့ပြဿနာတစ်ခုထက်ပိုဆိုးတဲ့ ရောဂါတစ်ခုလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ဘာကြောင့်...

အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့အစားအစာ ဆယ်မျိုး

အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့အစားအစာ ဆယ်မျိုး

သင် မုန့်ပဲသရေစာ စားသုံးတာကို ရှောင်ကြဉ်သွားချင်လိမ့်မယ်။ အဆီ၊ အဆိမ့်တွေနဲ့ အချိုဓာတ်များတဲ့ အစားအစာ တွေဟာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ University of Edinburgh ရဲ့ လေ့လာချက်အသစ်တွေအရ ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနပညာရှင်တွေဟာ ကျန်းမာတဲ့ သူတွေနဲ့ အူမကြီးကင်ဆာ ခံစားနေရတဲ့လူနာတွေရဲ့အစား အသောက်အလေ့အထကို အစားအစာအမျိုးအစား ၁၇၀ ကျော်လောက် လ...

ခါးနာသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း ၈ မျိုး

ခါးနာသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း ၈ မျိုး

၁။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပါ။လေ့ကျင့်ခန်း မပျက်မကွက် နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ။ ခါးနာတာသက်သာဖို့အတွက်ဆိုရင် အကြောလျော့တာနဲ့ခြေလက်တွေကို ဆန့်တန်းပြီးပြုလုပ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အဓိကသော့ချက်ပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းက လှုပ်ရှားမှုပေါ့ပါးလာစေတဲ့အပြင် အာရုံကြောတွေနဲ့ ကြွက်သားတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါအပြင် နာကျင်မှုလျော့နည်းစေပြီး ကြွက်တ...


1 - 6 of ( 9 ) records