အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့အစားအစာ ဆယ်မျိုး

သင် မုန့်ပဲသရေစာ စားသုံးတာကို ရှောင်ကြဉ်သွားချင်လိမ့်မယ်။ အဆီ၊ အဆိမ့်တွေနဲ့ အချိုဓာတ်များတဲ့ အစားအစာ တွေဟာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ University of Edinburgh ရဲ့ လေ့လာချက်အသစ်တွေအရ ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနပညာရှင်တွေဟာ ကျန်းမာတဲ့ သူတွေနဲ့ အူမကြီးကင်ဆာ ခံစားနေရတဲ့လူနာတွေရဲ့အစား အသောက်အလေ့အထကို အစားအစာအမျိုးအစား ၁၇၀ ကျော်လောက် လ...

Prevention of Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) - How to Protect Yourself

Know How it SpreadsThere is currently no vaccine to prevent coronavirus disease 2019 (COVID-19).The best way to prevent illness is to avoid being exposed to this virus.The virus is thought to spread mainly from person-to-person.Between people who are in close contact with one another (within about 6 feet).Through respiratory droplets produced when...

စမတ်ကျတဲ့ခေါင်းဆောင်တွေကို လူတွေဘာကြောင့် သဘောမကျတာလဲ

IQ ၁၂၀ နဲ့ အထက်ရှိသူတွေက ဘယ်လောက်ပဲ စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းနေတယ်ဆိုပါစေ... သူတို့ကို သိပ်အလုပ်မဖြစ်ဘူးလို့ထင်လေ့ရှိကြတယ်။လူတွေတစ်သတ်မှတ်တည်းသတ်မှတ်ထားကြတာက တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားတွေကနေ အမှုဆောင်အရာရှိတွေ၊ သမ္မတတွေထိ ခေါင်းဆောင်ကောင်းတွေကိုဖြစ်စေတာက ဉာဏ်ပညာဖြစ်ပါတယ်။ဘာကြောင့် ဉာဏ်ပညာလိုအပ်သလဲဆိုရင် ဈေးကွက်အပြောင်းအလဲတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ဥပဒေဆိုင်ရာအရှုပ်အထွေးတွေ...

အားလပ်ချိန်ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၁၅ ခု

အလုပ်ချိန်ပြီးတဲ့ အားလပ်ချိန်တွေမှာ တီဗီကြည့်ကြတာ၊ ကွန်ပျူတာဂိမ်းကစားကြတာနဲ့ Social Media တွေပေါ်မှာ အချိန်ကုန်ဆုံးကြတာက ယနေ့ခေတ်မှာ မဆန်းကြတော့ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီလို Screen တွေကြည့်တဲ့အချိန်တွေ ကြာလာတဲ့အခါမှာ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေတဲ့အထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့အားလပ်ချိန်လေးကို ကိုယ့်ကျန်းမာရေ...

အောင်မြင်တဲ့ စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းရှင် တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင်

စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝပြီး အောင်မြင်တဲ့စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းရှင်တွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရမယ့်အရာတစ်ခုလို သဘောထားကြပြီး အနာဂတ်အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမြဲတိုးတက်အောင် လေ့လာသင်ယူကြပါတယ်။ သင်ဟာအောင်မြင်တဲ့ စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွေကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ အချိန်နဲ့အင်အားတွေ လိုပါတယ်။ အ...

အောင်မြင်မှုကို တည်ဆောက်ခြင်း

နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ အောင်မြင်မှုနဲ့ကျော်ကြားသူတချို့ရဲ့ အဆိုအမိန့်တွေကိုစဉ်းစားကြည့်ရင် အောင်မြင်မှုကိုမက်မောကြတာဖြစ်ပေမဲ့ အောင်မြင်မှုရခဲ့ရင်သက်သောင့်သက်သာ နေရမယ်လို့ မဆိုသာ ပါဘူး။ အမေရိကန်ဖွားရေနံသူဌေး Paul Getty က “အောင်မြင်မှုရဖို့အတွက် မနက်စောစောအိပ်ယာက ထပါ။ ညဉ့်နက်အထိအလုပ်လုပ်ပါ။ ရေနံရအောင်တူးပါ” လို့ဆိုခဲ့တယ်။ ရေနံရအောင်တူးပါဆိုတာက အလုပ်ဖြစ်အော...